[size=12]
الفرق كبير بين النوم ليلا ونهارا. فالنوم ليلاً له فوائدة عظيمة حيث تنال أعضاء الجسم من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهارا بسبب ما فيه من ضوضاء وصخب وضوء قوي وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي.
وقد اكتشف العلماء أخيراً أن الغدة الصنوبرية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى الميلاتونين التى تؤثر تأثيرا مباشرة فى عملية النوم وأن الظلام يزيد إفراز هذه المادة بعكس الضوء الذى يثبطه.
فائــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدة
فى النوم فائدتان إحدهما انعكاس الحرارة الى الباطن فينهضم الطعام
الثانية استراحة الأعضاء التى قد كلت بالأعمال.
[/size]
